Mengejan Berbahaya Untuk Kesehatan!

Mengejan sering dilakukan kala sulit buang air besar (BAB). Kalau sesekali terjadi itu masih wajar, namun jika hampir setiap hari harus mengejan saat BAB tentu ada yang salah. Hal ini akan memberikan tekanan berlebihan pada perut yang bisa berakibat turunnya beberapa organ pencernaan. Seperti disarikan dari about.com, berikut adalah penyakit yang bisa ditimbulkan akibat mengejan terlalu sering.

1. Rektum turun. Rektum merupakan ujung dari usus besar dekat anus. Bila terjadi peningkatan tekanan di perut, maka rektum bisa turun ke anus yang disebut dengan rektum turun atau prolaps rektum. Kondisi ini bisa mengakibatkan inkontinensia tinja (ketidakmampuan untuk mengontrol buang air besar), dan solitary rectal ulcer syndrome (borok atau luka menumpuk di sekitar dubur)

2.Ambeien atau wasir. Ambeien adalah lapisan selaput lendir di daerah lubang anus yang menjadi lemah dan kendur akibat seringnya mengejan saat BAB. Untuk mencegah penyakit ini dokter selalu menyarankan untuk mengkonsumsi makanan berserat agar dapat BAB secara teratur.

3. Hernia. Penyakit ini terjadi ketika otot di selangkangan melemah sehingga dapat menyebabkan usus menonjol di pangkal paha. Tanda awal biasanya terlihat tonjolan di daerah selangkangan. Hernia paling sering disebabkan karena lemahnya otot. Namun hal tersebut juga bisa dipicu oleh seringnya mengejan pada saat BAB.

4. Rahim turun. Ini biasanya terjadi pada perempuan yang berulang kali melakukan persalinan. Proses persalinan yang sering bisa menyebabkan melemahnya otot sekitar rahim. Namun di zaman sekarang agak jarang menemukan kasus ini mengingat tidak banyak perempuan yang melahirkan lebih dari empat kali sepanjang hidupnya.

Untuk menghindari terjadinya mengejan saat BAB, usahakan bisa BAB setiap hari atau minimal dua hari sekali. Caranya adalah dengan banyak minum air putih di siang hari, minum segelas air hangat putih saat bangun tidur. Selain itu banyak makanan berserat. Jika itu dilakukan, mengejan pun akan jauh dari hidup anda.
Sumber

5 Diet Aneh dan Ekstrem Tapi Ada

Untuk menurunkan berat badan, banyak orang melakukan apapun untuk itu. Yang banyak dilakukan adalah mengurangi asupan makanan dan berolahraga teratur atau juga dengan mengkonsumsi obat atau suplemen tertentu. Namun ternyata ada juga diet ekstrem bahkan sedikit aneh. Apa saja? Ini dia seperti disarikan dari dari berbagai sumber :

1.Diet dengan tidur. Diet ini menggunakan tidur sebagai caranya. Namun bukan tidur biasa. Orang yang melakukan diet ini tidur selama beberapa hari dengan bantuan penggunaan obat penenang. Dengan tidur maka orang akan tidak makan dan selama tidur ini tubuh akan menggunakan persediaan lemak dan yang ada di dalam tubuh proses metabolisme.

2. Diet dengan kapas. Caranya adalah dengan mengkonsumsi bola kapas kering yang direndam terlebih dahulu ke dalam carian gelatin. Dari penelitian, kapas memiliki kandungan serat yang tinggi dan memiliki kalori yang rendah.

3. Diet dengan mengunyah ala Horace Fletcher. Diet ini diperkenalkan pada tahun 1903 oleh pria asal California yang bernama Horace Fletcher . Dia berhasil menurunkan berat badan sampai 18 kilogram dengan metode mengunyah. Sebenarnya mirip dengan saran banyak dokter bahwa makanan harus dikunyah sampai 32 kali agar benar-benar lumat. Bedanya dengan diet Fletcher adalah, angka 32 kali adalah minimal. Anda harus mengunyah makanan sampai 80 kali hingga menjadi benar-benar cair. Setelah makanan menjadi cair, kepala didongakkan ke belakang hingga makanan di mulut masuk ke dalam tenggorokan.

4.Diet breatharian. Diet ini sebenarnya bukan ditujukan untuk diet semata namun juga ada unsur religius di dalamnya karena didasarkan pada kepercayaan agama Hindu. Mereka yang menjalankan diet ini percaya bahwa manusia pada dasarnya dapat bertahan hidup hanya dengan udara segar dan sinar matahari tanpa membutuhkan makanan dan minuman. Mungkin ini di masa lampau banyak para raja atau petinggi kerajaan bisa bertahan dalam semedi tanpa berhenti dalam waktu yang sangat panjang.

5. Diet dengan cacing pita. Ini adalah diet yang sangat ekstrem karena harus menelan cacing pita dan memeliharanya dalam tubuh. Teorinya adalah semua makanan yang masuk ke dalam tubuh “dimakan” tubuh dan cacing pita. Dengan demikian akan terjadi perebutan nutrisi dan tidak semua habis terserap tubuh.

Bagaimana, anda ingin mencoba?
Sumber