Mengejan Berbahaya Untuk Kesehatan!

Mengejan sering dilakukan kala sulit buang air besar (BAB). Kalau sesekali terjadi itu masih wajar, namun jika hampir setiap hari harus mengejan saat BAB tentu ada yang salah. Hal ini akan memberikan tekanan berlebihan pada perut yang bisa berakibat turunnya beberapa organ pencernaan. Seperti disarikan dari about.com, berikut adalah penyakit yang bisa ditimbulkan akibat mengejan terlalu sering.

1. Rektum turun. Rektum merupakan ujung dari usus besar dekat anus. Bila terjadi peningkatan tekanan di perut, maka rektum bisa turun ke anus yang disebut dengan rektum turun atau prolaps rektum. Kondisi ini bisa mengakibatkan inkontinensia tinja (ketidakmampuan untuk mengontrol buang air besar), dan solitary rectal ulcer syndrome (borok atau luka menumpuk di sekitar dubur)

2.Ambeien atau wasir. Ambeien adalah lapisan selaput lendir di daerah lubang anus yang menjadi lemah dan kendur akibat seringnya mengejan saat BAB. Untuk mencegah penyakit ini dokter selalu menyarankan untuk mengkonsumsi makanan berserat agar dapat BAB secara teratur.

3. Hernia. Penyakit ini terjadi ketika otot di selangkangan melemah sehingga dapat menyebabkan usus menonjol di pangkal paha. Tanda awal biasanya terlihat tonjolan di daerah selangkangan. Hernia paling sering disebabkan karena lemahnya otot. Namun hal tersebut juga bisa dipicu oleh seringnya mengejan pada saat BAB.

4. Rahim turun. Ini biasanya terjadi pada perempuan yang berulang kali melakukan persalinan. Proses persalinan yang sering bisa menyebabkan melemahnya otot sekitar rahim. Namun di zaman sekarang agak jarang menemukan kasus ini mengingat tidak banyak perempuan yang melahirkan lebih dari empat kali sepanjang hidupnya.

Untuk menghindari terjadinya mengejan saat BAB, usahakan bisa BAB setiap hari atau minimal dua hari sekali. Caranya adalah dengan banyak minum air putih di siang hari, minum segelas air hangat putih saat bangun tidur. Selain itu banyak makanan berserat. Jika itu dilakukan, mengejan pun akan jauh dari hidup anda.
Sumber

5 Diet Aneh dan Ekstrem Tapi Ada

Untuk menurunkan berat badan, banyak orang melakukan apapun untuk itu. Yang banyak dilakukan adalah mengurangi asupan makanan dan berolahraga teratur atau juga dengan mengkonsumsi obat atau suplemen tertentu. Namun ternyata ada juga diet ekstrem bahkan sedikit aneh. Apa saja? Ini dia seperti disarikan dari dari berbagai sumber :

1.Diet dengan tidur. Diet ini menggunakan tidur sebagai caranya. Namun bukan tidur biasa. Orang yang melakukan diet ini tidur selama beberapa hari dengan bantuan penggunaan obat penenang. Dengan tidur maka orang akan tidak makan dan selama tidur ini tubuh akan menggunakan persediaan lemak dan yang ada di dalam tubuh proses metabolisme.

2. Diet dengan kapas. Caranya adalah dengan mengkonsumsi bola kapas kering yang direndam terlebih dahulu ke dalam carian gelatin. Dari penelitian, kapas memiliki kandungan serat yang tinggi dan memiliki kalori yang rendah.

3. Diet dengan mengunyah ala Horace Fletcher. Diet ini diperkenalkan pada tahun 1903 oleh pria asal California yang bernama Horace Fletcher . Dia berhasil menurunkan berat badan sampai 18 kilogram dengan metode mengunyah. Sebenarnya mirip dengan saran banyak dokter bahwa makanan harus dikunyah sampai 32 kali agar benar-benar lumat. Bedanya dengan diet Fletcher adalah, angka 32 kali adalah minimal. Anda harus mengunyah makanan sampai 80 kali hingga menjadi benar-benar cair. Setelah makanan menjadi cair, kepala didongakkan ke belakang hingga makanan di mulut masuk ke dalam tenggorokan.

4.Diet breatharian. Diet ini sebenarnya bukan ditujukan untuk diet semata namun juga ada unsur religius di dalamnya karena didasarkan pada kepercayaan agama Hindu. Mereka yang menjalankan diet ini percaya bahwa manusia pada dasarnya dapat bertahan hidup hanya dengan udara segar dan sinar matahari tanpa membutuhkan makanan dan minuman. Mungkin ini di masa lampau banyak para raja atau petinggi kerajaan bisa bertahan dalam semedi tanpa berhenti dalam waktu yang sangat panjang.

5. Diet dengan cacing pita. Ini adalah diet yang sangat ekstrem karena harus menelan cacing pita dan memeliharanya dalam tubuh. Teorinya adalah semua makanan yang masuk ke dalam tubuh “dimakan” tubuh dan cacing pita. Dengan demikian akan terjadi perebutan nutrisi dan tidak semua habis terserap tubuh.

Bagaimana, anda ingin mencoba?
Sumber

5 Makanan Aneh dan Paling Ekstrim dari Korea, Berani Menjajalnya?

Percaya tidak, segala hal yang berasal dari Korea kini sedang populer dan mendunia. Mendatangkan berbagai decak kagum dan passion untuk mencoba. Mulai dari kosmetik, style fashion, busana, hingga kuliner Korea, rasanya bikin penasaran. Tak heran kalau kemudian produk-produk asal Korea ini laris di banyak negara, termasuk di Indonesia. Ngomong-ngomong soal makanan Korea, coba kita ingat kembali, makanan apa yang sudah sempat dicoba? Galbi, bibimbap, kimchi, Wah… semua makanan itu banyak yang ngefans dan disukai nyaris semua lidah Indonesia. Tetapi, mungkin Anda belum tahu kalau ada alasan lain bahwa kuliner Korea ini begitu beken di dunia. Ya, tentu saja karena kuliner ekstrimnya. Seandainya Anda sedaang jalan-jalan ke Korea Selatan, Anda akan bertemu dengan beberapa tantangan kuliner ekstrim yang mengundang adrenalin. Beberapa bahannya mungkin juga sudah banyak Anda temui di dalam negri. Dan bukan sesuatu yang terlalu mengerikan kok. Tetapi, bagi sebagian besar warga negara asing asal Eropa atau Amerika, makanan-makanan ini benar-benar menantang adrenalin. Nah, kita lihat deh apakah Anda berani juga mencicipi aneka makanan asal Korea ini?

1. Dalkbal

Kalau yang satu ini mungkin Anda malah doyan dan bisa menghabiskan sepanci sendiri kalau sudah dibumbui dan dimasak. Namun bagi sebagian besar orang di luar negri, untuk memasukkan makanan yang satu ini ke dalam mulut, butuh keberanian yang sangat besar. Dalkbal berbahan utama kaki ayam, yang dipotong kukunya, dibersihkan kemudian dimasak dengan bumbu khusus. Disajikan dengan warna kecokelatan yang menggiurkan dan taburan wijen, ah orang Indonesia malah sulit untuk menolak menu yang satu ini. Dalkbal dikenal sebagai makanan yang istimewa dan tidak selalu disajikan setiap hari. Umumnya ia hanya disajikan di momen-momen tertentu saja. Atau bisa ditemui di resto-resto mahal apabila Anda memesannya.

2. Hongeo

Menu yang satu ini menjadi makanan ekstrim tak hanya bagi turis yang datang ke Korea saja, namun juga mereka warga Korea. Hongeo adalah semacam sushi ikan pari yang disajikan mentah. Bagian yang menantang, ikan ini mengeluarkan aroma ammonia yang sangat keras, sehingga Anda sampai harus menutup hidung saat mengkonsumsinya. Banyak orang yang merasa mual saat memasukkan makanan ini ke mulut, tetapi soal rasa, wah pecinta sushi pasti menggemarinya. Terlepas dari aromanya yang sangat menyengat, apakah Anda berminat mencoba sushi yang satu ini?

3. Beongdegi

Seperti diceritakan di situs Seoleats, Beongdegi adalah salah satu ekstrim kuliner yang ternyata dijual di nyaris setiap sudut taman di Korea. Orang Korea sudah biasa menemui makanan semacam ini dan tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang aneh. Namun Anda mungkin akan geli karena di Indonesia, bahannya biasa dipakai sebagai umpan memancing atau makanan burung. Beongdegi ini adalah larva ulat sutra yang dikukus dan disajikan lengkap dengan jus protein di dalamnya. Rasanya mungkin tidak begitu special, dan bahkan seperti sedikit aneh. Tetapi ketika masuk di dalam mulut dan cairan yang ada di dalam bungkusnya meledak, Anda akan tahu betapa menantangnya kuliner asal Korea yang satu ini. Lebih uniknya lagi, ternyata Anda tidak hanya bisa memperolehnya di pedagang kaki lima di area taman Korea. Tetapi, supermarket juga menjualnya sebagai makanan bebas.

4. Sannakji

Sebenarnya kalau yang satu ini Anda benar-benar ditantang untuk berani memakannya. Sannakji adalah menu sajian gurita. Tetapi jangan dibayangkan kalau ia sudah dibakar dan disajikan dengan sambal di atas piring. Gurita yang satu ini justru disajikan mentah-mentah dan masih bergerak. Meskipun masih bisa bergerak, sebenarnya gurita ini sudah mati kok. Hanya saha tentakelnya masih akan aktif dan terlihat menggeliat dalam beberapa waktu yang cukup lama. Saat didekatkan ke mulut, Anda akan merasakan bagaimana tentakelnya berusaha menyedot bibir dan lidah Anda. Nyaris benar-benar seperti sedang hidup dengan semua gerakan aktifnya. Apakah Anda pikir ini adalah hal gila? Wah tidak juga untuk warga Korea. Tradisi ini justru sampai sekarang tetap dilestarikan dan bisa ditemui di sebagian besar resto di Korea. Tapi tenang saja, umumnya yang disajikan adalah bayi gurita yang ukurannya kecil kok. Jadi Anda tidak akan lari ketakutan dan malah terluka.

5. Jokbal

Apabila telah dipotong dan disajikan di piring sih tampak seperti daging barbekyu biasa. Tetapi sebagian besar masyarakat Indonesia tidak akan mau ditantang makan menu yang satu ini. Jadi, dia bukan menu yang halal khususnya bagi umat Muslim. Akan tetapi, Jokbal ini adalah salah satu makanan yang begitu populer dan digandrungi di Korea. Biasa disajikan dibungkus dengan sangchu dan ditambah sedikit ssamjang dan bawang putih, umumnya warga Korea gemar menikmatinya dengan teman sedikit alkohol. Jadi, seumpama jika Anda pergi ke Korea dan melihat ada kaki babi dipajang di dekat talenan kayu. Maka Anda tak perlu kaget. Sebab, apabila Anda memesannya, ia akan disajikan dalam bentuk sudah diiris tipis dan siap makan. Nah, itulah beberapa makanan aneh yang terkesan sangat ekstrim dari Negara Korea. Ada yang sanggup menjajalnya?
Sumber